Навигация





Психологическая консультация (60-80 мин.)

Стоимость: 4000 руб.

Консультации по вопросам личностного роста, достижения целей, развития когнитивных функций, проблемам межличностного общения и взаимодействия с близкими, друзьями, коллегами. Разрешение конфликтов, детско-родительские отношения, сенсомоторная интеграция.
Консультирую взрослых и подростков, в центре сенсомоторной интеграции провожу консультирование родителей и детей дошкольного и младшего школьного возраста.






Антикризисная программа

Стоимость: 1900 руб.

    Кризис происходит в жизни каждого человека и ни один раз. Причины для кризиса могут крыться как в самом человеке, например, в разные возрастные периоды все проходят кризисы развития ( известны кризисы 1, 3, 7 лет, подростковый и т.п.), так и во внешнем мире: экономические, политические проблемы, отношения с близкими, неурядицы на работе, здоровье.. Все это про кризисные ситуации.
    Вообще, кризис означает резкое изменение, поворотную точку, эти перемены могут вести и к ухудшению и к улучшению ситуации. Но само по себе кризисное состояние, вне зависимости от последствий ничего хорошего нам не сулит. Это всегда тревога, потеря энергии, трата ресурса, дезориентация, сужение внимания. Человек сталкивается с проблемой, которую и решить не может быстрым и привычным способом, а уйти ему тоже не удается. При этом, если находится решение, то чаще всего, кризис проходит без существенных последствий. Хотя, опыт пребывания в длительной кризисной ситуации - это тоже последствие: так приобретаются негативные установки, выученная беспомощность, низкая самооценка...
    Человек, пришедший на консультацию к психологу, по сути попал в ситуацию, которую не удается решить самим и, если обращение не связано с вопросами саморазвития, то это чаще всего кризисное состояние, вызванное сложными отношениями, проблемами со здоровьем, потерей целей и смысла жизни, нарушениями контроля и т.д. Конечно, решение в каждом случае индивидуальное, но есть и универсальные правила, которые помогут разобраться в кризисной ситуации без длительных индивидуальных консультаций, приобрести навыки, позволяющие спокойнее и эффективнее справляться с новыми трудностями,при необходимости помогать своим детям и близким людям. И такие общие навыки самопомощи, полезно знать каждому, но в психологии мало знать, нужно ещё и освоить на практике, лучше в присутствии психолога. Как и упражнения со штангой лучше начинать в присутствии тренера, а экстренной помощи лучше обучаться не по книгам, а с медицинским работником.
    Курс на удобной образовательной платформе, с приложением для телефона, в нем есть видео инструкции, письменные задания, возможность проверки, обратной связи и чата, итоговый вебинар, телеграм- канал, как средство быстрой связи.
    В психологической работе я не представляю массовых мероприятий. Мне важно понимать,что происходит с каждым участником,поэтому работа ведётся в группе 12-15 человек. И все задания мы делаем и обсуждаем вместе.
    Курс состоит из вводного урока, 4 индивидуальных заданий с обратной связью, задания для совместной работы с другими участниками и итогового вебинара.
    Длительность всей программы 7-10 дней, Вам потребуется 20-30 минут в день, и я оставила чуть больше времени на реализацию совместной работы.

-Если есть проблема, которая занимает Ваш ум длительное время, и никак не получается ее решить

-Если то, что с Вами происходит, Вы оцениваете как кризис, стресс- это мешает Вам каждый день, как назойливый камешек в ботинке, портит удовольствие, не даёт расслабиться

-Если хотите научиться одному из способов контроля эмоционального состояния

-Если интересно как выглядит Ваша жизнь с такого ракурса, о котором Вы даже не подозревали

-Если то, что с Вами происходит, Вы оцениваете как кризис, стресс - это мешает Вам каждый день, как назойливый камешек в ботинке и портит удовольствие, не даёт расслабиться.

-Если просто хотите получить опыт психологической работы (наличие ситуации крайне желательно), не нужно искать черную кошку в темной комнате, если ее нет, но без кошки нам никуда.

-он первый, а, значит, для меня это особенно ценный и волнительный процесс.

- у меня более 20 лет практической и научной работы в области психологии, я создавала курсы, вела консультации, тренинги и вебинары, но это мой первый он-лайн курс как консультанта, для меня это новый интересный опыт, поэтому, я с удовольствием уделю максимум внимания всем участникам.

- стоимость моей консультации сейчас составляет 4000, я работаю в центре сенсомотрной интеграции. Работа в групповых программах не менее, а иногда и более эффективна + Вы регулярно получаете обратную связь от меня. Стоимость всей программы 1900 рублей.

- я не знаю, будет ли второй, третий,четвертый запуск, будет ли он на этой платформе или на другой, быть может, этот курс станет частью чего- то бОльшего. Так что сейчас уникальный шанс.

Какая связь между кризисом взрослого и детской психологией?
Важнейшей фигурой в отечественной и мировой психологии является Лев Семёнович Выготский. В его работах представлено довольно подробное описание кризиса:

- Происходят резкие изменения в относительно короткий период времени:

- У кризиса нет четких границ, трудно обозначить момент его наступления и окончания

- Кризис сопровождается конфликтами с окружающими, выпадением из социальных систем

- Нарушен процесс развития, на первый план выступают процессы распада деструкции того, что было накануне.

    Несмотря на то, что Выготский писал про кризисы детского возраста, все перечисленное справедливо для взрослых, вне зависимости от того,переживает человек возрастной, финансовый, социальный или ценностный кризис. Хорошая новость в том,что кризис у взрослого ( как и у ребенка) - это вариант личностного развития. Сущность кризиса- необходимость сделать выбор, и внутренне его обосновать. В кризисе возникает конфликт,поскольку человек достигает нового уровня психологической зрелости, на этом уровне прежний образ жизни и мысли утрачивает свою привлекательность, а новые варианты страшат неизвестностью и кажутся не достаточно надёжными.
     Важно помнить,кризис сам по себе не разрушителен, это не катастрофа, это период уязвимости, но, вместе с тем и возрастающих возможностей.
Как проявляется кризис:
    Нет мотивации в личной жизни или работе, общении, во всем сразу.
    Будущее представляется безрадостным
    Вы не цените то,что делаете, вините себя в ошибках, считаете,что недостаточно умны, компетентны, богаты, красивы, честны, веселы, проницательны...
    Прежние интересы перестали приносить радость, хочется их сменить, но не понятно на что
    Появилось непривычное беспокойство о своем здоровье .
    При этом, у Вас есть желание жить, Вы неплохо спите, способны активно и с увлечением выполнять какую- то работу, то есть, нет признаков депрессии. Есть общее состояние недовольства своей жизнью, но Вы чувствуете силы и желание это изменить.
     Первый шаг - это посмотреть на свой кризис внимательно, найти в нем части,которые ранее были скрыты от Вашего восприятия. Ведь, если мы не знаем наш кризис, то шанс найти из него выход примерно такой же,как при блуждания в лабиринте: "да, возможно, но никто не скажет когда". А, самое неприятное, что в новом кризисе опять придется блуждать без четкой стратегии. Приходите на "Антикризисную программу", чтобы спокойно и с интересом изучить то, что Вас беспокоит, и научиться раз и навсегда тому, как сберечь свои силы в кризисной ситуации и извлечь из нее пользу.